Vocês vão para academia? Se sim, com qual frequência? Se suplementam?

anônimo

eu treino todos os dias as 7:00 da manhã, faço 5 refeiçoes dia, tomo whey pos treino e antes de dormir ZMA e as vezes whey e voces?

eles respondem

Sim
Meta é ir 4x por semana
Whey com malto pós treino, creatina todo dia