Vocês vão para academia? Se sim, com qual frequência? Se suplementam?
anônimo
eu treino todos os dias as 7:00 da manhã, faço 5 refeiçoes dia, tomo whey pos treino e antes de dormir ZMA e as vezes whey e voces?
eles respondem
anônimo
1a
Treinei durante uns anos, mas parei de ir desde 2023.
Quando ia tomava creatina e hipercalórico
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