Vocês vão para academia? Se sim, com qual frequência? Se suplementam?
anônimo
eu treino todos os dias as 7:00 da manhã, faço 5 refeiçoes dia, tomo whey pos treino e antes de dormir ZMA e as vezes whey e voces?
eles respondem
4x na semana. Minha suplementação é o ódio.