Você fazem academia? Quantos kg vocês conseguem pegar no leg?
eu pegava 75 de cada lado, antes de machucar o joelho hahaha, mas hoje eu peguei pouquinho peso, preciso tomar creatina, também não quero pegar tanto peso por medo de lesionar de novo
eles respondem
anônimo
8M
Quando eu fazia eu pegava 100 de cada lado