Para uma pessoa sedentária e acima do peso, o que você aconselharia?
Academia
eles respondem
7M
Yoga.
Mais precisamente Vinyasa Yoga.
Power Yoga também mas comece pelo Vinyasa ou Hatha Yoga.
Sério, é muito bom pra saúde comporal como um todo, desde a saúde dos pés até o modo como respira.
Mas, se for pra escolher entre as opções citadas, prefiro musculação.
Mais precisamente Vinyasa Yoga.
Power Yoga também mas comece pelo Vinyasa ou Hatha Yoga.
Sério, é muito bom pra saúde comporal como um todo, desde a saúde dos pés até o modo como respira.
Mas, se for pra escolher entre as opções citadas, prefiro musculação.