Quais melhores suplementos quando inicia na musculação?
anônimo
Pessoa com objetivo de manter corpo normal, não quer nada exagerado. Objetivo é ganhar músculo perna e braço sem ser algo absurdo. O objetivo é saúde e ficar fortinho, mas não maromba. É necessário suplemento, caso seja qual é indicado?
elas respondem
anônima
8a
Nenhum. Não prescrevo suplementos pra quem tá iniciando a academia. Se não vai aumentar o peso corporal, nem diminuir, basta comer a quantidade de calorias que vai gastar com o treino, vai fazer troca de gordura por músculos.