Alguém aqui pratica mindfulness/meditação?
Fez diferença a partir de quanto tempo e quais? Estou lendo parece ter respaldo científico
eles respondem
10M
Eu já fiz algumas vezes há um certo tempo, mas parei pq tenho muita dificuldade em manter o foco e a concentração, mas nas vezes em que pratiquei mindfulness eu menti mais leve e relaxado.