Alguém aqui pratica mindfulness/meditação?

Antigamente eu meditava quando eu tava muito ansiosa ou com insônia e funcionava

Não, não.

qq coisa funciona se vc acreditar

Sou mestre

Não

Eu já fiz algumas vezes há um certo tempo, mas parei pq tenho muita dificuldade em manter o foco e a concentração, mas nas vezes em que pratiquei mindfulness eu menti mais leve e relaxado.