Quanto tempo de treino e dieta pra chegar nesse shape? Em uns 6 meses dá?
Natural, com dietinha e musculacao. Deve dar ne fml
https://i.imgur.com/9kQPM7v.png
https://i.imgur.com/jOI8rhb.png
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eles respondem
anônimo
6M
Cara vou te falar a verdade, vai te que usar muita creatina pra chegar nesse shape ae
O tempo depende da sua genética
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