Vocês acham possível ter um corpo bonito sem precisar de academia?
anônima
tipo, só comendo saudável ou fazendo exercícios em casa, caminhada etc
elas respondem
anônima
5M
Possível é, quando se tem uma genética favorável, boa distribuição de gordura em regioes estratégicas, desse jeito vc pode ser pernuda/bunduda tal qual uma que faz academia. Mas a menopausa chega, hormônios caem… e assim o corpo top desenhado que vc mantinha sem esforço acaba indo embora tbm. E não é como se o único benefício da musculação fosse o físico bonito, é essencial pra envelhecer bem, evita sarcopenia, ajuda no sist. cardio principalmente no retorno venoso, previne o risco de quedas, alzheimer, permite que tu consiga limpar o bumbum sozinha na velhice etc. Muitas vantagens, vale a pena kkkk