Alguém usa a respiração para a ansiedade? Como faz? Funciona?
elas respondem
anônima
5M
Eu uso, é a única coisa que me ajuda.
Só concentro nela,vou respirando fundo e bem devagar,e falo pra mim que é só uma crise,que é minha mente,e vou respirando fundo e devagar.
Sempre corta minha crise de pânico. Quando ela começa a querer vir,eu já faço isso.
Só concentro nela,vou respirando fundo e bem devagar,e falo pra mim que é só uma crise,que é minha mente,e vou respirando fundo e devagar.
Sempre corta minha crise de pânico. Quando ela começa a querer vir,eu já faço isso.