Alguém usa a respiração para a ansiedade? Como faz? Funciona?
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elas perguntam
5 respostas
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eles respondem
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Só respirar e expirar, igual um ser humano normal.
Não só pra ansiedade mas pra continuar vivo também...
elas respondem
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anônima
5M
Eu uso, é a única coisa que me ajuda.
Só concentro nela,vou respirando fundo e bem devagar,e falo pra mim que é só uma crise,que é minha mente,e vou respirando fundo e devagar.
Sempre corta minha crise de pânico. Quando ela começa a querer vir,eu já faço isso.
Só concentro nela,vou respirando fundo e bem devagar,e falo pra mim que é só uma crise,que é minha mente,e vou respirando fundo e devagar.
Sempre corta minha crise de pânico. Quando ela começa a querer vir,eu já faço isso.
anônima
5M
Sim. Tem um vídeo do peixinho que ajuda muito.
Quando criança/jovem quando chorava e faltava-me o ar, eu colocava a mão a tapar a boca e respirava. Ajudava mas não sei dizer se era ansiedade.
qual sua dúvida?
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