Vocês gostam de granola? É uma boa opção para o ganho de massa muscular?
elas respondem
anônima
5M
Depende, você come granola in natura ou essas de mercado? Tem bastante fibra, mas eu te recomendo adicionar um iogurte que você goste ou leite e uma frutinha, pra adicionar mais proteína (isso sim ajuda a ganhar/manter massa muscular) e deixar a refeição mais completinha.