O que você fez pra melhorar da depressão?
Dicas que não envolvam dinheiro?
Remédio já tô tomando.
Remédio já tô tomando.
eles respondem
anônimo
4M
Dormir antes de 22h.
Acordar às 6h.
Beber água em jejum ao acordar.
Fazer uma hora de caminhada de manhã cedo sob o sol, num lugar seguro.
Comer chocolate amargo 70% de teor de cacau.
Comer banana, abacate, maçã e manga ou beber vitamina com aveia e uma ou duas dessas frutas.
Ler um bom livro a cada seis meses(no Youtube tem audiobook de graça).
Fazer um curso(tem muitos cursos grátis).
Conversar com pessoas saudáveis sobre assuntos interessantes.
Orar/meditar, ler os Evangelhos de Jesus.
Ir à uma igreja de pessoas amáveis que falam de Jesus e conversar ou pedir ajuda.
Fazer terapia psicológica.
Escolher um bom hobbie saudável que você goste.
Contemplar a natureza, parques, praias, nascer e pôr do sol em locais seguros.
Acordar às 6h.
Beber água em jejum ao acordar.
Fazer uma hora de caminhada de manhã cedo sob o sol, num lugar seguro.
Comer chocolate amargo 70% de teor de cacau.
Comer banana, abacate, maçã e manga ou beber vitamina com aveia e uma ou duas dessas frutas.
Ler um bom livro a cada seis meses(no Youtube tem audiobook de graça).
Fazer um curso(tem muitos cursos grátis).
Conversar com pessoas saudáveis sobre assuntos interessantes.
Orar/meditar, ler os Evangelhos de Jesus.
Ir à uma igreja de pessoas amáveis que falam de Jesus e conversar ou pedir ajuda.
Fazer terapia psicológica.
Escolher um bom hobbie saudável que você goste.
Contemplar a natureza, parques, praias, nascer e pôr do sol em locais seguros.