O que você fez pra melhorar da depressão?
Dicas que não envolvam dinheiro?
Remédio já tô tomando.
Remédio já tô tomando.
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elas perguntam
29 respostas
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eles respondem
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anônimo
4M
Bastante remédio, e um bom emprego
anônimo
4M
Exercícios físicos e coisas trabalha faz o seu corpo .
As vezes estamos tendo uma carga enorme emocional que só pode ser resolvida liberando pro mundo, por isso alguns se sentem mais leve com exercícios.
Até consegue relaxar a mente a ponto de aceitar os problemas que andam vindo
As vezes estamos tendo uma carga enorme emocional que só pode ser resolvida liberando pro mundo, por isso alguns se sentem mais leve com exercícios.
Até consegue relaxar a mente a ponto de aceitar os problemas que andam vindo
Exercícios físicos e ocupar a mente.
4M
Depressão nunca tive. Mas tenta praticar alguma atividade física, uma caminhada, uma corridinha.
anônimo
4M
Vai dar uma volta num parque, toma um açaí
anônimo
4M
Além de remédio? Caminhadas de 40 minutos todos os dias, não pular refeição, passar pelo 4 horas longe do celular todos os dias e dormir de 6 a 7 horas todos os dias, também longe do celular.
Nada
4M
Se a depressão for acentuada por pensamentos negativos sobre si, como "não sou bom o bastante para X", então uma coisa que se pode fazer é sanar essas lacunas. Nesse caso, por exemplo, trabalhar para tornar-se melhor em X. Também, ocupar a mente com coisas que distraiam você de pensamentos negativos, envolver-se com pessoas que tenham uma perspectiva mais otimista da vida e que possam oferecer um olhar diferente dos seus. Isso pode ajudar você a enxergar aquilo que normalmente deprime sob outro ângulo.
Hobbies, se esforce para aprender algo, como desenho, saia, fale com estranhos, observe o clima, o movimento, coisas que te lembram que está viva
Alimentação e atividades físicas.
Geralmente a depressão envolve muito pessimismo e isolamento, qualquer coisa que pelo menos diminua isso e seja saudável já deve ajudar
4M
Atividade física.
anônimo
4M
Simplesmente o tempo levou
Exercícios físicos e terapia. Importante entender a raiz do problema. A partir daí utilizar ferramentas pra neutralizar.
4M
Trabalhei muito. Quando você se mantem ocupado, tudo fica mais fácil.
anônimo
3M
Espero que você melhore.
Eu compro um monte de lanche e besteira e fico assistindo oq eu gosto comendo o dia todo
anônimo
4M
Dormir antes de 22h.
Acordar às 6h.
Beber água em jejum ao acordar.
Fazer uma hora de caminhada de manhã cedo sob o sol, num lugar seguro.
Comer chocolate amargo 70% de teor de cacau.
Comer banana, abacate, maçã e manga ou beber vitamina com aveia e uma ou duas dessas frutas.
Ler um bom livro a cada seis meses(no Youtube tem audiobook de graça).
Fazer um curso(tem muitos cursos grátis).
Conversar com pessoas saudáveis sobre assuntos interessantes.
Orar/meditar, ler os Evangelhos de Jesus.
Ir à uma igreja de pessoas amáveis que falam de Jesus e conversar ou pedir ajuda.
Fazer terapia psicológica.
Escolher um bom hobbie saudável que você goste.
Contemplar a natureza, parques, praias, nascer e pôr do sol em locais seguros.
Acordar às 6h.
Beber água em jejum ao acordar.
Fazer uma hora de caminhada de manhã cedo sob o sol, num lugar seguro.
Comer chocolate amargo 70% de teor de cacau.
Comer banana, abacate, maçã e manga ou beber vitamina com aveia e uma ou duas dessas frutas.
Ler um bom livro a cada seis meses(no Youtube tem audiobook de graça).
Fazer um curso(tem muitos cursos grátis).
Conversar com pessoas saudáveis sobre assuntos interessantes.
Orar/meditar, ler os Evangelhos de Jesus.
Ir à uma igreja de pessoas amáveis que falam de Jesus e conversar ou pedir ajuda.
Fazer terapia psicológica.
Escolher um bom hobbie saudável que você goste.
Contemplar a natureza, parques, praias, nascer e pôr do sol em locais seguros.
4M
Entrei pra academia
Até que é útil
Até que é útil
E quem disse que eu melhorei? É foda...
4M
Sair para beber
anônimo
4M
Qual remédio vc toma?
elas respondem
6
4M
Não tenho, mas meu pai tem, e ele toma remédio. Eu fiz um bebedouro, e sempre aparece. Meu pai fica observando a natureza. É bom para quem tem isso entrar em contato com as flores; o sol também faz bem etc. Criar um pet também ajuda. Faço de tudo para ver meu pai sorrir e se sentir bem.
Tenha paciência com você mesma você vai melhorar aos poucos .
Tudo começa pela mente cuida dos seus pensamentos ,te trate com amor .
E tenha paciência se você tá se cuidando e tomando seus remédios você vai melhorar.
Tudo começa pela mente cuida dos seus pensamentos ,te trate com amor .
E tenha paciência se você tá se cuidando e tomando seus remédios você vai melhorar.
anônima
4M
Me matei
anônima
4M
Terapia né, não tem outra coisa
4M
Tomo remédio.
Nada, só aceito a minha condição e vivo com isso
qual sua dúvida?
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