Pessoas fitness, como posso ganhar mais bumbum?
anônima
Não consigo fazer academia, já que não tem nenhuma perto de casa. Como posso ganhar mais bumbum e perder barriga?
elas respondem
3M
Melhores exercícios são elevação pélvica, abdução, sumô terra e búlgaro....compra a barra, caneleira e kit de halteres ou use sua criatividade para montar em casa (cabo de vassoura, saco de arroz...)