Sou viciada em internet, principalmente em whatsapp, nesse site e tik tok. Como diminuir esse vício?
Me dê dicas na prática.
eles respondem
Limite o uso, cronometre quanto tempo passou em cada app/site e desative notificações
Talvez você use como fuga da realidade ou distração, já que os vícios costumam preencher algum vazio, mas também pode usar pra aprender coisas novas, de qualquer forma equilíbrio é a chave
Talvez você use como fuga da realidade ou distração, já que os vícios costumam preencher algum vazio, mas também pode usar pra aprender coisas novas, de qualquer forma equilíbrio é a chave