Quando descobriu que musculação não tem nada a ver com levantar peso, mas sim com controle da fase negativa?
Essa é a verdadeira musculação.
Quanto mais você controla a fase negativa, mais musculoso você fica. Ponto.
Quanto mais você controla a fase negativa, mais musculoso você fica. Ponto.
eles respondem
Não, a fase negativa serve no máximo para "trabalhar" a força dos tendões, músculo só cresce na fase "positiva"