O que vocês acham que seria melhor para eu fazer, pilates ou academia?
anônima
Eu não quero engordar, nem ganhar massa muscular, nem perder peso, nem nada do tipo. Nem treinar pesado, sou satisfeita com meu corpo, não tenho o que não gostar dele, no momento. Mas eu tô muito parada, aí me recomendaram o pilates, que eu acho que é mais leve, né? O que vocês acham?
elas respondem
2M
ué amiga vc não quer nada? faz um aeróbico então, caminhada. mas ter massa muscular é essencial se vc quiser envelhecer com autonomia. músculos vão mto além da estética viu