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140  02/02/2026 20h41

Eu não quero engordar, nem ganhar massa muscular, nem perder peso, nem nada do tipo. Nem treinar pesado, sou satisfeita com meu corpo, não tenho o que não gostar dele, no momento. Mas eu tô muito parada, aí me recomendaram o pilates, que eu acho que é mais leve, né? O que vocês acham?

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elas perguntam
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eles respondem
02/02/2026 19h24
Só sexo resolve seu problema
02/02/2026 19h50
Pilates é uma boa pedida. Faça uma aula experimental, se gostar, já sabe....
02/02/2026 19h53
Academia está mais ligada a estética.
Pilates com saúde.

O que você quer? quer chamar atenção dos homens? academia.
02/02/2026 19h58
Pela sua descrição eu digo Pilates, mas é meio puxado tbm
02/02/2026 20h00
Vc tem que fazer uma aula experimental de cada e escolher o que vc gostar mais.

Não se iluda, pra conseguir mudar o corpo precisa de muito esforço e empenho, alimentação correta, descanso, frequência, disciplina e etc, um monte de gente querendo não consegue mudar o corpo, imagina se uma pessoa que nem quer se vai conseguir.
02/02/2026 20h03
Faça só atividade física, caminhada, bicicleta. Não precisa mais que isso
02/02/2026 20h41
O que fizer menos esforço.
elas respondem
02/02/2026 19h27
Tem uns exercícios bem difíceis no pilates, eu acho a musculação mais fácil, kkkkkk. Ambos são igualmente bons, escolha o que mais te agrada.
ma_
02/02/2026 19h28
Acho lindooo corpo de quem faz pilates

anônima
anônima
02/02/2026 19h30
Pilates vc paga mais caro dependendo da sua região, aqui minha mãe paga 300 conto. Acadêmia eu recomendo mais, pois a taxa vc paga baratinho, e tbm tem o personal que pode te orientar.
Também para não ficar parada é bom fazer um aquecimento em casa, tem bastante vídeos que pode te ajudar a melhorar.
Quando fico em casa nos finais de semana eu coloco o vídeo da Olena para treinar. Ela é super boa no que faz.

https://youtube.com/@olenastarodubets?si=ktCDHNPMC47uO-Ne
02/02/2026 19h46
ué amiga vc não quer nada? faz um aeróbico então, caminhada. mas ter massa muscular é essencial se vc quiser envelhecer com autonomia. músculos vão mto além da estética viu
anônima
anônima
02/02/2026 19h56
Só vai e treina fofo, pronto.
02/02/2026 20h01
Pelo que vc descreveu, acho que já responde a sua pergunta hehe :D
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Vc já foi submetido a massagem tântrica, nuru, tailandesa …?
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