Qual o tempo ideal de descanso entre as séries de um exercício?
eu descanso 3 minutos, a mulher da academia disse que é 1 minuto, ela disse que fica me observando e que eu treino muito bem, mas o único problema é que eu descanso demais
eles respondem
1M
Descansa demais mesmo. Comigo é só 1 minuto, e dependendo do exercício é menos.