Qual esporte ou atividade física faz você emagrecer, deixa o corpo definido e seja menos de 100 reais?

Só não queria academia, eu me sinto insegura nos exercícios e não acho que perdia quilos quando eu ia :(
Em resumo, sem profissional eu me sinto insegura
eles respondem
Correr é teoricamente gratuito
Calistenia tbem
Se morar em praia, nadar no mar, idem

Ainda q emagrecer seja um processo que não é de causa única