Como você faz para lembrar das coisas?

Estou tendo dificuldades em lembrar do que converso com as pessoas, se alguém fala algo como: o médico Bruno é péssimo, recomendo não ir nele.

EU já não sei o nome do médico que falaram ou endereço, etc
eles respondem
17d
Começa à ler livros. Assistir filmes com legendas e vai indo. Descansar na hora de dormir de noite, também ajuda.

No caso de coisa importante, é sempre bom anotar.
 
Começa à ler livros. Assistir filmes com legendas e vai indo. Descansar na ho... - elaele