Você sustentaria uma dieta só com arroz, frango, leite, peixe e brócolis?
E beliscando uma besteira aqui vez ou outra.
eles respondem
Teve uma época que eu sustentei uma dieta bem rigorosa pra ficar seco.
Era ovos mexidos (só uma gema, o restante era só a clara), frutas, leite.
No almoço era arroz integral, frango grelhado, e legumes e salada.
No lanche era fruta e batata cozida ou purê.
Na janta era o mesmo que almoço.
E uns 6 litros de água por dia.
Nenhuma besteira.
Então sim, eu tankaria uma dieta assim.
Era ovos mexidos (só uma gema, o restante era só a clara), frutas, leite.
No almoço era arroz integral, frango grelhado, e legumes e salada.
No lanche era fruta e batata cozida ou purê.
Na janta era o mesmo que almoço.
E uns 6 litros de água por dia.
Nenhuma besteira.
Então sim, eu tankaria uma dieta assim.