Você faz academia ou caminhada sozinho(a)?
Eu estou iniciando fazer caminhada sozinha e estou me sentindo ótima.
elas respondem
21h
Já fiz muita caminha sozinha, 1h por dia e era ótimo. Mas, comecei a emagrecer e o corpo ficar flácido, por isso recomendo que comece a fazer o treino de musculação também.
Hoje, faço exercícios na piscina da minha casa quando sobra tempo, tenho uma bik ergometrica e faço as vezes, mas tento manter o foco principal no treino de musculação, no jumper e aeróbica da academia para mulheres que eu pago, vou ao menos 4 vezes na semana.
Hoje, faço exercícios na piscina da minha casa quando sobra tempo, tenho uma bik ergometrica e faço as vezes, mas tento manter o foco principal no treino de musculação, no jumper e aeróbica da academia para mulheres que eu pago, vou ao menos 4 vezes na semana.