Você confiaria no instrutor da academia ou no CBum?
Você faz o exercício do jeito que o cbum faz, aí o instrutor vem corrigir dizendo que tá errado.
eles respondem
18h
Como eu não quero ser fisiculturista nem ter o corpo de um, não tem motivos pra eu treinar igual eles. O treino deles é eficiente para o objetivo deles.