O que adianta tu agachar com 100kg e a perna ser um graveto? Supino com 50kg e peito/tríceps serem uma tábua?
Você tem que treinar o músculo e não pensar em bater recorde de peso.
Quem se preocupa com peso é powerlifting.
Quem se preocupa com peso é powerlifting.
eles respondem
Bem, chega um momento que o corpo acostuma com o peso, se não aumentar, não vai ter muitos resultados mais. Agora se for aumentar e executar mal feito ou fazer só duas repetições, aí é perda de tempo mesmo.