É possível ter um bom resultado na academia sem acompanhamento?
sem personal e sem nutri, ainda não posso pagar, mas faço o que eu posso, treino com o máximo de carga que eu consigo e cuido da alimentação
eles respondem
3h
Se você for uma pessoa realista e que não espera resultados surreais, sim, é possível. Eu recomendaria você estudar um pouco sobre nutrição e sobre os exercícios. Se pese, acompanhe as suas mediadas, compare o que vê no espelho (se puder, tire fotos para ir acompanhando a evolução). Eu teria cuidado com essa questão das cargas, lesão por excesso de treinamento não é fácil de recuperar.