Pelo que eu posso substituir os doces, biscoitos e afins?
Eu tenho o paladar meio infantil, gosto de comer doces e biscoitos, não é direto, mas eu gostaria de alternativas que sejam gostosas, mas mais saudáveis. Tipo barrinhas de cereal. O que me recomendam?
Obs: Eu já como fruta como sobremesa nas refeições.
Obs: Eu já como fruta como sobremesa nas refeições.
eles respondem
20d
As vezes eu como Tâmara como substituto de doce, após as refeições. Se abrir ela e colocar uma pasta de amendoim no meio, fica muito boa e mata a ansiedade por doce. Apesar da tâmara ser bem doce, ela não tem tanto açucar. Dá uma pesquisada.
Sobre os biscoitos, confesso que também sou viciado, principalmente nos recheados que são os piores. O esquema é evita-los e ir reduzindo o consumo aos poucos. Tipo, eu todo dia matava um pacote de waffle em 1 hora, até ferrar com meu colesterol. Fui reduzindo até fazer o mesmo pacote durar uns 3 dias, e agora compro uma vez ou outra e me controlo.
Sobre os biscoitos, confesso que também sou viciado, principalmente nos recheados que são os piores. O esquema é evita-los e ir reduzindo o consumo aos poucos. Tipo, eu todo dia matava um pacote de waffle em 1 hora, até ferrar com meu colesterol. Fui reduzindo até fazer o mesmo pacote durar uns 3 dias, e agora compro uma vez ou outra e me controlo.