Vocês têm dicas para conseguir dormir nessa situação?
Cansada demais, ansiosa e não consigo dormir, meu cérebro não para, está agitado.
Eu dormi ontem tarde e acordei cedo, olhos pesados, mas não consigo dormir.
Não uso medicamento para dormir.
Eu dormi ontem tarde e acordei cedo, olhos pesados, mas não consigo dormir.
Não uso medicamento para dormir.
eles respondem
anônimo
3h
Chá de camomila, erva cidreira e mulungu com limão, própolis e mel. Se não tiver problema cardíaco ou de pressão arterial, esse chá por volta das 19h vai ajudá-la a sentir sono por volta das 21h. Se você come banana e faz exercício físico pela manhã, teu corpo vai produzir mais melatonina. Pois a banana possui recursos nutricionais que ajudam na produção do hormônio do sono, os exercícios físicos pela manhã no sol, fazem teu corpo se preparar para ficar cansado à noite, assim você dorme melhor.
O chá de própolis, erva cidreira, camomila, mulungu e limão pode baixar sua pressão apesar de ajudá-la a dormir por estar com sono, além de fortalecer o sistema imunológico. É recomendável procurar um médico nutrólogo ou uma nutricionista para conversar sobre isso.
O chá de própolis, erva cidreira, camomila, mulungu e limão pode baixar sua pressão apesar de ajudá-la a dormir por estar com sono, além de fortalecer o sistema imunológico. É recomendável procurar um médico nutrólogo ou uma nutricionista para conversar sobre isso.