Como aliviar a ansiedade? Não sei mais o que fazer!

Quer alívio imediato?
. Agache encostada na parede, inspire fundo em 4 tempos, solte em 8
. Sente embaixo do chuveiro quente, isso alivia por alguns momentos

Quer melhorar mesmo ?
. Caminhadas ao ar livre, no nascer do sol
. Esportes que te deixem exausta
. Vida social ativa
. Orações, templos, igrejas
. Tenha um trabalho ou algum objetivo a ser concluído