Acha que ficar sem comer é pior pra emagrecer?
anônima
eles respondem
Sim, primeiro que você perde massa magra e segundo que seu corpo entra em "economia de energia" e dai fica muito mais difícil e sofrido para perder peso.
O correto é fazer uma reeducação alimentar. Focar mais em proteínas e menos em carboidratos. Não é NÃO comer, mas comer pouco, só o necessário para não gerar acumulo de gordura, e claro, praticar atividade física, é fundamental.
O correto é fazer uma reeducação alimentar. Focar mais em proteínas e menos em carboidratos. Não é NÃO comer, mas comer pouco, só o necessário para não gerar acumulo de gordura, e claro, praticar atividade física, é fundamental.