Você já praticou meditação? Como foi a experiência?

Sim. A primeira vez foi guiada e foi bem diferente, teve um momento que eu não conseguia sentir direito o meu corpo (por exemplo, não sabia a posição que estavam meus braços e mãos).

Outra vez q foi interessante foi um exercício guiado de yoga.

Essas situações que foi um exercício guiado foram as mais interessantes. Sozinho consegui reduzir estresse, ansiedade e também parei de sentir um pouco de dor (q era causada pelo estresse).