Para galera fitness, adianta algo?
Adianta alguma coisa uma pessoa fazer exercício em casa e continuar enfiando pé em guloseima como biscoito recheado, lanches e etc?
eles respondem
1h
Se você não ultrapassa as calorias do dia, não vai engordar. Essas coisas só atrapalham quando começam a entrar de modo invisível na dieta e atrapalham ao não contribuir com saciedade. Mas se for equilibrado, não tem problema.