Para a galera fitness, adianta alguma coisa?
Adianta alguma coisa uma pessoa fazer exercício em casa e continuar enfiando pé em guloseima como biscoito recheado, lanches e etc?
eles respondem
1d
Se você não é um atleta, isso não tem importância alguma. Deixar de comer o que gosta por culpa e medo de ganhar gordura é pura frescura. Coma o que quiser sem exageros.