O que fazer para se manter acordado o dia todo?

O contexto disso é o seguinte: se eu acordar cedo, eu quero passar o dia todo sem dormir pra dormir melhor a noite, mas o problema é que fico com sono o dia todo se eu acordar cedo, e se eu dormir de tarde, atrapalha o sono da noite e nao consigo dormir cedo.

Entao oq fazer pra se manter acordado durante o dia mesmo com sono?