É possível ser uma pessoa menos 8 ou 80?
Eu sou mto assim ou tudo ou nada, ou amo ou odeio num tenho meio termo, vc conseguiu ser menos assim? como?
elas respondem
1h
Uma coisa que ajuda é se acostumar a formular pensamentos com "e" em vez de "mas". Por exemplo:
"Gosto dessa pessoa e ela tem defeitos."
"Meu trabalho me dá estabilidade e me deixa insatisfeita."
"Concordo com essa ideia e discordo de outra parte dela."
Parece bobo, mas treina a mente a tolerar contradições.
Também ajuda observar o que acontece depois de emoções fortes. Muitas vezes o ódio de hoje vira indiferença daqui a três meses. A raiva que parecia eterna acaba ocupando um canto bem menor da cabeça.
"Gosto dessa pessoa e ela tem defeitos."
"Meu trabalho me dá estabilidade e me deixa insatisfeita."
"Concordo com essa ideia e discordo de outra parte dela."
Parece bobo, mas treina a mente a tolerar contradições.
Também ajuda observar o que acontece depois de emoções fortes. Muitas vezes o ódio de hoje vira indiferença daqui a três meses. A raiva que parecia eterna acaba ocupando um canto bem menor da cabeça.