Academia realmente faz perder peso?
Pq eu vou na academia e vejo umas mulheres com barriga de baiacu, sendo q elas pegam muito peso.
Eu acho q fit dance faz vc perder mais peso.
Eu acho q fit dance faz vc perder mais peso.
eles respondem
EU so perdi muito peso quando fiz bastante cardio (quase sem musculação). Eu fazia cerca de 1 hora so de bicicleta.
Meu peso caiu de 85 kg pra 75 (mas foi um processo que demorou mais de ano)
A mudar a estratégia (dividir cardio com musculacao) meu peso rapidamente voltou aos 85
Meu peso caiu de 85 kg pra 75 (mas foi um processo que demorou mais de ano)
A mudar a estratégia (dividir cardio com musculacao) meu peso rapidamente voltou aos 85