Academia realmente faz perder peso?

Faz

Não adianta nada ir para academia e encher o bucho de comida gordurosa e altamente calórica.

O segredo é terminar o dia gastando mais caloria do que consumindo, evitando açúcares e gorduras.

No caso delas e músculo empurrando a gordura

A dieta é a chave, tem que haver déficit calórico

Não. O que faz perder peso é sua mentalidade, academia é só uma ferramenta.

pq são burras, n adianta nada se matar na academia, chegar em casa e comer igual um mendigo cracudo fdp.

Faz ganhar

Peso especificamente vai ser dificil de perder pq a pessoa transforma massa gorda em massa magra, logo a pessoa perde medidas ( na barriga principalmente) mas não perde quase nada em quilos só com a academia.

Não adianta vc fazer exercícios e comer que nem um rinoceronte e pior, comer feito um rinoceronte que só come besteira.

Cabe considerar que peso a pessoa aumenta rapidamente mas mudança no shape demora bastante.

Pode ajudar.
Em linhas gerais, o que faz alguém perder peso é ingerir menos calorías do que gasta. Podemos dividir o gasto calórico em duas partes: o basal, que é o que você gasta por simplesmente existir e estar viva – também é onde se concentra o maior gasto calórico, uns 75%; o outro é todo o resto, esportes, caminhar, pensar, trabalhar etc.

Tudos tem um ponto de equilíbrio, e nossos corpos tendem a estar nele. Aqui nosso peso não varia muito.

Se ela vai a academia e levanta peso, estará aumento o número de calorias perdidas. Se ele come o mesmo, vai perder peso. Se come mais, vai igualar ou superar o número de calorias.

Musculação em si não a melhor opção perder calorías, existem exercícios mais eficazes. Porém, ela faz com que o seu corpo se adapte a esse novo desafio, criando mais músculo. Então se você quiser ter mais bunda, não tem pra onde fugir.

Leia sobre deficit calorico…
A academia vai ajudar vc a gastar mais calorias mas se seu consumo e maior ou igual o que vc gasta nao havera perda de peso.

Faz perder peso como também ganhar músculo. Mas pra isso tem que comer certo e saber o que comer.

Não. Déficit calórico que faz perder peso.

Pode ser pior, o melhor é procurar um profissional pra ajudar na dieta, academia e talvez, medicação.
Não fique ouvindo pessoas que não tem competência pra opinar sobre um assunto importante como perda de peso, pessoas como eu.

Faz perder peso e ganhar músculos

Faz

Dieta + treino personalizado.

E pelo q to vendo tu só vai pra ver a vida dos oto, ai realmente n emagrece mesmo

Depende muito da alimentação, do tipo de treino (e há quanto tempo já treina) e da massa muscular que a pessoa tem, além de questões de saúde e idade...

Uai lógico que perde

ajuda bastante, excelente custoXbenefício hoje em dia
vc vai ver mulher barriguda na academia justamente pra isso - entrar em forma

EU so perdi muito peso quando fiz bastante cardio (quase sem musculação). Eu fazia cerca de 1 hora so de bicicleta.

Meu peso caiu de 85 kg pra 75 (mas foi um processo que demorou mais de ano)

A mudar a estratégia (dividir cardio com musculacao) meu peso rapidamente voltou aos 85

O que faz perder peso é comer menos que sua manutenção, fazendo exercício ou não.

Não, o que faz perder peso é ser sedentário e comer o dia todo.

Elas passam no McDonald's no retorno pra casa

Não.

academia pra me é so pra xavecar as gostosinha hahhaha

Tá indo pra academia reparar na pança das outras?

Pra ficar com a cintura fina tem q fazer exercício específico e bastante massagem pra definir. Quem tem a barriga inchada é pq pega mt peso pra aumentar a bunda

Não.
Acho academia a maior ilusão, sem contar que é um ambiente mega tóxico.
A pior merda que fiz na vida foi pisar em uma, nunca mais!

Eu to ganhando massa muscular lkkk mas perder peso de fato ainda não , não consegui entrar em déficit calórico

Faz ganhar, tô com 63kg já.

O que faz perder peso é deficit calórico

Dieta é 80 do shape.
O resto é treino.

Barriga de baiacu kkkkk

A maioria das pessoas não seguem uma dieta.