Vou começar na academia, vocês têm algumas dicas?
Já treinava em casa(calistenia)
Mas queria dicas pra quem vai entrar na academia pela primeira vez
Mas queria dicas pra quem vai entrar na academia pela primeira vez
eles respondem
1M
Consistência é o mais importante, no treino, na alimentação e no descanso. Vai aprendendo como fazer os movimentos da forma mais correta (treinadores, pessoal q esta treinando, internet). Tente fazer umas amizades lá que pode ajudar tbm.
Os resultados tbm deveriam ser consistentes ao longo do tempo, se você não ver resultado depois de algum tempo, pode ser que precise ajustar alguma coisa.
Os resultados tbm deveriam ser consistentes ao longo do tempo, se você não ver resultado depois de algum tempo, pode ser que precise ajustar alguma coisa.