Vou começar na academia, vocês têm algumas dicas?
Já treinava em casa(calistenia)
Mas queria dicas pra quem vai entrar na academia pela primeira vez
Mas queria dicas pra quem vai entrar na academia pela primeira vez
eles respondem
Não existe aquela fórmula mágica de emagrecer, fortalecer, botar o shape ou chegar em tal resultado em uma semana, isso é pra vender curso e ganhar view. O básico, bem feito e com concistencia sempre dá certo.