Como lidar com a tristeza?

Se permita senti-la em sua totalidade, é o melhor jeito. Seja honesta consigo mesma, sinta e expresse sua tristeza quando estiver triste. Não cometa nenhum ato autodestrutivo, caso pensamentos assim pairem em sua mente, procure um profissional da saúde, pois nossa mente distorce a realidade quando não estamos bem mentalmente e faz tudo parecer bem pior do que realmente é. Sentir-se triste é normal, já a tristeza profunda ou persistente, não. ❤️‍🩹