Alguém faz bike em casa (spinning)?

Para quem faz, qual a dica para começar e manter na atividade sem transformar a bike em cabide.
Como aqui o inverno é rigoroso e úmido, praticar exercícios ao ar livre é complicado, inclusive bike. Quero ver ser queimo umas calorias no conforto de casa.
Alguém tem dicas ou experiência ?