Alguém faz bike em casa (spinning)?
Para quem faz, qual a dica para começar e manter na atividade sem transformar a bike em cabide.
Como aqui o inverno é rigoroso e úmido, praticar exercícios ao ar livre é complicado, inclusive bike. Quero ver ser queimo umas calorias no conforto de casa.
Alguém tem dicas ou experiência ?
Como aqui o inverno é rigoroso e úmido, praticar exercícios ao ar livre é complicado, inclusive bike. Quero ver ser queimo umas calorias no conforto de casa.
Alguém tem dicas ou experiência ?
eles respondem
2h
compra uma bike de verdade, uma speed, gravel, mountain bike que seja, de entrada. compra um rolo de treino
treine no rolo de treino dentro de casa na época fria
na época de clima bom, pelo menos primavera e verão, deixa de preguiça e saia andar de bike, fixar uma vitamina D
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treine no rolo de treino dentro de casa na época fria
na época de clima bom, pelo menos primavera e verão, deixa de preguiça e saia andar de bike, fixar uma vitamina D