Alguém aí, quando começou a fazer exercícios físicos, tinha sensação que ia desmaiar?
Hoje foi meu segundo dia de caminhada
Caminho cerca de 1hora
Quando é na hora de voltar pra casa bate uma sensação que vou desmaiar e infartar
Detalhe: Sou muito sedentária
Caminho cerca de 1hora
Quando é na hora de voltar pra casa bate uma sensação que vou desmaiar e infartar
Detalhe: Sou muito sedentária
elas respondem
2M
Já começou errado não se começa com 1 h , começa aos poucos, 20, 30 minutos
Diminua pra 30 minutos por enquanto
Diminua pra 30 minutos por enquanto