O que vocês fazem para melhorar o humor?

Eu moro com a minha mãe e ela é muito crítica, está sempre reclamando e nossa relação não é fácil... E eu percebi que conviver com ela afeta muito o meu humor, me deixa muito para baixo e pessimista também, sendo que minha essência é ser uma pessoa tranquila e auto astral. Queria não ser afetada emocionalmente pela convivência com ela, pois é desgastante!