O que vocês fazem para melhorar o humor?
anônima
Eu moro com a minha mãe e ela é muito crítica, está sempre reclamando e nossa relação não é fácil... E eu percebi que conviver com ela afeta muito o meu humor, me deixa muito para baixo e pessimista também, sendo que minha essência é ser uma pessoa tranquila e auto astral. Queria não ser afetada emocionalmente pela convivência com ela, pois é desgastante!
eles respondem
anônimo
1M
Se afastar o máximo possível é a melhor solução, tem pessoas que simplesmente não dá pra conviver mesmo (e geralmente é familiar), então é bom ter seu próprio espaço, depois focar em coisas que relaxem sua mente e que te agreguem algo (comer algo que gosta, ouvir uma música relaxante, falar com alguém de sus confiança, sair pra um lugar que gosta etc).