Alguém aqui já teve crises de pânico?

Sou diagnosticada há 3 anos e pouco com síndrome do pânico, mas recentemente ela voltou a acontecer novamente. Sinto muito medo principalmente durante a noite, mas não sei o que fazer para melhorar.
Eu fazia um curso durante o período da noite, mas me formei há alguns dias e percebi que estar lá me ajudava muito a não ter as crises.
Durante o dia me sinto ansiosa, mas à noite é muito pior. Tenho m...