Vale a pena tomar creatina? Vocês já tomaram?
eu quero começar a tomar, mas me falaram que pode acontecer de ter queda capilar
elas respondem
3d
se vc treina em alta performance, fzndo todas as séries o mais próximo da falha, ela vai ajudar a fazer uma ou duas repetições a mais. nao é o caso da maioria. suplemento caro e nao é tudo isso não. vendem mto tb a ideia de q ajuda no foco, na memória, concentração, nao há evidência científica de qualidade sobre isso