Como lidar com a timidez na vida adulta?

Meu pai viu uma foto minha criança e disse: “Olha como você era extrovertido”. Isso me fez pensar, será que a gente nasce tímido ou desenvolve isso ao longo da vida? como um mecanismo de defesa pelas experiências que vivemos? Não sei se estou certo, mas é interessante pensar nisso. Hoje, aos 21, sou muito tímido para praticamente tudo.
eles respondem
Não. Existe criança tímida que fica extrovertida mais velha. Eu mesmo sou exemplo disso.

Você lida tratando. E como trata? Interagindo mais, conversando mais, saindo mais. De bom dia pro vizinho, porteiro, colega de classe, trabalho. Fale com firmeza, olhe nos olhos.

O problema do tímido é pensar demais. Acha que está no centro do universo e o planeta inteiro é uma plateia lhe julgando. O mundo está cagando pra você, quanto mais cedo perceber isso, mais libertador é.

Comece a praticar socializar mais e não ficar pensando no que os outros pensam a sei respeito.